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CrossFit La Forja Blog: Entrenamientos, actualidad, consejos, ...

Wod del día 27 de Marzo de 2017

26.03.2017

Wod del día 27 de Marzo de 2017

Parte A) Práctica Práctica de Muscle-ups en anillas Parte B) Realizar * 10' Amrap 7 x Muscle-ups  (C2b/pull-ups) 10 x Saltos sobre el cajón  *Escalable según nivel 

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Wod del día 24 de Marzo de 2017

23.03.2017

Wod del día 24 de Marzo de 2017

Parte A) Práctica Calentamiento y práctica de los ejercicios incluidos en la parte B Parte B) Realizar * OPEN 17.5 * Escalable según nivel 

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource