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CrossFit La Forja Blog: Entrenamientos, actualidad, consejos, ...

Wod del dia 28 de Mayo de 2015

28.05.2015

Wod del dia 28 de Mayo de 2015

Entrenamiento Parte A) Acumular 3 Minutos de L-Sit en paralelas o en anillas


Entrenamiento Parte B) Emom 6 Minutos, de 5 Cargadas de Potencia Colgantes


Entrenamiento Parte C) En...

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Wod del dia 27 de Mayo de 2015

27.05.2015

Wod del dia 27 de Mayo de 2015

Entrenamiento Parte A) Sentadilla Frontal

.- 5 Series de 5 Reps

.- Descanso 2 Minutos


Entrenamiento Parte B) 3 Rondas de:

.- 20 Kettlebell High Swings (H 32 – M 24...

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