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CrossFit La Forja Blog: Entrenamientos, actualidad, consejos, ...

Wod del dia 5 d eAgosto de 2015

05.08.2015

Wod del dia 5 d eAgosto de 2015

Entrenamiento Parte A) Arrancada Olimpica

.- Práctica durante 25 Minutos


Entrenamiento Parte B) En el menor tiempo 3 Rondas de:

.- 30 Lanzamientos de Balon

.- 15 Peso Muerto (H 80...

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Wod del dia 4 de Agosto de 2015

04.08.2015

Wod del dia 4 de Agosto de 2015

Entrenamiento Parte A) Press de Banca con agarre cerrado

.- 1 Serie de 3 Reps

.- 2 Series de 2 Reps

.- 2 Series de 1 Rep

.- Descanso 2 Minutos entre Series

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