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CrossFit La Forja Blog: Entrenamientos, actualidad, consejos, ...

Wod del dia 31 de Octubre de 2014

31.10.2014

Wod del dia 31 de Octubre de 2014

Entrenamiento Parte A) En el menor tiempo posible:

21 – 15 – 9 Reps de:

.- Saltos al Cajón

.- Rodillas a los Codos

.- Flexiones retirando las manos

 

Entrenamiento Parte B) AMRAP de 10 Minutos de:

.- 5 Muscle ups en anillas*

.- 25 Saltos Dobles

*...

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Wod del dia 30 de Octubre de 2014

30.10.2014

Wod del dia 30 de Octubre de 2014

Entrenamiento Parte A) EMOM 10 Minutos Escalera de Thrusters

.- Minuto 1 – 1 Rep

.- Minuto 2 – 2 Reps

.- Minuto 9 – 9 Reps

.- Minuto 10 – 10 Reps

  • Pesos a emplear Hombres de 42,5 a 60 Kgs –...

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