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CrossFit La Forja Blog: Entrenamientos, actualidad, consejos, ...

Wod del dia 7 de Julio de 2015

07.07.2015

Wod del dia 7 de Julio de 2015

Entrenamiento Parte A) Kettlebell High Swings

.- 5 Series de 15 Reps

.- Descanso 1 Minuto

Entrenamiento Parte B) En el menor tiempo *** DIANE ***

.- 21-15-9 Reps

.- Peso Muerto (H...

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Wod del dia 6 de Julio de 2015

06.07.2015

Wod del dia 6 de Julio de 2015

Entrenamiento Parte A) Muscle ups sin realizar el fondo

.- Práctica del movimiento de transición

.- 20 Minutos


Entrenamiento Parte B) En el menor tiempo 21-15-9 Reps

.- Dominadas Chin...

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