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¿Por qué no me sale?
Esta es una pregunta que frecuentemente nos hacemos ante los ejercicios gimnásticos, y en la que en este post buscaremos dar respuesta. Todo ejercicio gimnástico consta …
Nutrición en Crossfit. Necesidades específicas de la mujer.
A menudo oímos a chicas en el box decir, estos días estoy más cansada y no sé por qué… Pues bien, en este post intentaremos explicar …
¿Cómo hacer un Ring Muscle Ups?
Los Ring Muscle-Ups son uno de los mayores desafíos del CrossFit y la gimnasia. Combina fuerza, técnica y coordinación en un solo ejercicio espectacular que a …
Ejercicios de CrossFit – Snatch y Overhead squat
A pesar de que la modalidad de CrossFit es cada vez más reconocida en el mundo del deporte y del fitness, aún son muchas las personas …
Inauguración del nuevo Minigym en el CEE Directora Mercedes San Roma
El pasado 16 de diciembre inauguramos el nuevo MiniGym que, desde CrossFit La Forja, hemos donado a este centro educativo. El Colegio Directora Mercedes San Roma, …
CrossFit es para todos, charlamos con nuestro Forjador Aurelio
En CrossFit destacamos más la técnica que la fuerza. El límite lo marcas tú, no es cuestión de ser el más fuerte del box o intentar …
