Wod del día 13 de Diciembre de 2017

Parte A) Práctica
Calentamiento y Práctica de ejercicios con Kettlebels

Parte B) Realizar *
7 ‘ Emon. Kettlebels
(Reps x minutos según nivel)

Parte C) Realizar *
21/15/9
Burpees sobre la barra
Push jerk ( rx 60/40)
*Escalable según nivel