Parte A) Realizar *
En el menor tiempo posible:
30 Arrancadas (30/15)
Parte B) Realizar *
5 Rondas de:
10 Cargadas colgantes de pontencia con mancuerna (1 mano )
10 De los hombros al techo con mancuerna (1 mano)
10 Burpees
*Escalable según nivel
CLASE DE GIMNÁSTICO
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