Wod del dia 22 de Octubre de 2018

Parte A) Realizar *

Cada 2’30» durante 15′

5 Peso muerto sumo + 10 abdominales.

Parte B) Realizar *

11′ Amrap

15 Balones a la Diana

10 Flexiones de pino

5 Arrancadas (t&g)

(5 burpee si para)

* Escalable según nivel