Wod del día 8 de Noviembre de 2018

Parte A) Fuerza.

5/4/3/2/2 Press estricto + 2 Push kerk

2’30» Descanso

Parte B) Realizar *

Cada 3′ durante 15 minutos

1 Trepa de cuerda

2 Cargadas de potencia

3 Sentadillas frontales

Parte C) Core

* Escalable según nivel

CLASE DE GIMNÁSTICOS 

Pino