Parte A) Realizar *
Cada 1’30» durante 15′
3 Arrancadas de potencia + 3 burpees sobre la barra.
Parte B) Realizar *
5′ Amrap
10 De los hombros al techo
5 Burpees sobre la barra
5′ descanso
5′ Amrap
10 Cargadas colgantes de potencia
5 Burpees sobre la barra
* Escalable según nivel
