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Wod del día 7 de Diciembre de 2018

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Parte A) Realizar *

30′ Emom (30″ On / 30″ Off)

Burpees

Abdominales

Sentadillas (aire)

Flexiones

Balones a la diana

Parte B) Movilidad

* Escalable según nivel

 

This entry was posted in WOD del día on 7 de diciembre de 2018 by CrossFit la Forja.
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