Parte A) Práctica*
Complex: (Cargada completa + Sentadilla frontal + De los hombros al techo + Sentadilla trasera + De los hombros al techo.)
Parte B) Realizar *
9′ Para buscar rm (complex)
Parte C) Realizar *
3 Rondas de
400 Metros de remo/carrera
20 Dominadas
20 Fondos
* Escalable según nivel
