Wod del día 8 de Enero de 2019

Parte A) Realizar *

Cada 1’30» Durante 12′ (8 Rondas)

3 Clean & Jerk (+- 80% rm)

(t&g opcional)

Parte B) Realizar *

21/15/9

Burpees saltando mancuerna

Zancadas hacia atrás con mancuerna

Calorias remo/bici

* Escalable según nivel