Parte A) Fuerza*
5/4/3/2/2 Reps
Push press (ss)
2′ Descanso
Parte B) Realizar
Cada 2’30» durante 15′
5 Sentadillas traseras + 3 Saltos al cajón
Parte C) Realizar ‘
M. Por burpees.
(+ 5 reps x minutos)
* Escalable según nivel
Parte A) Fuerza*
5/4/3/2/2 Reps
Push press (ss)
2′ Descanso
Parte B) Realizar
Cada 2’30» durante 15′
5 Sentadillas traseras + 3 Saltos al cajón
Parte C) Realizar ‘
M. Por burpees.
(+ 5 reps x minutos)
* Escalable según nivel