Parte A) Realizar *
5 Rondas de
Max Dominadas (estrictas) + Fondos (estrictas)
2’30» Descanso entre Rondas
Parte B) Realizar *
21/15/9
Peso muerto con mancuernas (25/15)
Cargadas colgantes con mancuernas
De los hombros al techo con mancuernas
Parte C) Core
