Parte A) Práctica
Pistols / Saltos dobles.
Parte B) Realizar *
10′ Emom ( según nivel)
Par – 10 x Pistols
Impar – 40 x Saltos dobles
Parte C) Realizar *
7′ Amrap
10 De los hombros al techo (50/35)
15 Flexiones
20 KB swing
Parte C) Core
* Escalable según nivel
