Parte A) Realizar *
Sentadillas traseras + Saltos al cajón
5 Series x ( 5 reps ST+ 3 Reps SC)
2’30» Descanso
Parte B) Realizar *
Acumular 3′
Pinos estático
colgado de la barra
Hollow hold
Superman (movimiento)
1/2 Sentadilla estática en pared
* Escalable según nivel
