Parte A) Práctica *
Técnica de remo.
Parte B)Realizar *
3 Rondas de:
Cada 2′ – 350/400 Metros de remo/carrera + Max reps balones a la diana
2’30» Descanso entre rondas
3 Rondas de:
Cada 2′ – 350/400 Metros de remo/carrera + Max reps arrancada con mancuernas
2′ 30″ Descanso entre rondas
Parte C) Core *
Tanta
