Parte A) Práctica *
Flexiones pino (estrictas/kipping/déficit)
Parte B) Realizar *
5 x 5 Reps Flexiones pino (50% según practica)
Parte C) Realizar *
9′ Amrap
20 Sentadillas frontales
200 Metros de carrera
* Escalable según nivel
Parte A) Práctica *
Flexiones pino (estrictas/kipping/déficit)
Parte B) Realizar *
5 x 5 Reps Flexiones pino (50% según practica)
Parte C) Realizar *
9′ Amrap
20 Sentadillas frontales
200 Metros de carrera
* Escalable según nivel