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DOMINGOS EN LA FORJA
Inicio: Domingo 12 de enero ¡Una de las grandes novedades de esta nueva temporada es que abrimos los domingos! Creemos que el domingo es un día …
Sesiones de Yoga y Movilidad
La primera sesión de 2025 será el jueves 21 de febrero. En esta nueva etapa de La Forja, el año 2025 llega cargado de novedades. Una …
¿Por qué hago CrossFit? ¿Cuál es mi motivación?
La diversidad de motivaciones en CrossFit Al igual que cualquier disciplina deportiva, CrossFit no escapa a esta pregunta, existiendo personas que lo practican desde nivel amateur …
¿Qué significa ser coach en CrossFit La Forja?
En esta ocasión dedicaremos esta publicación a que conozcáis lo que sentimos el equipo de entrenadores de CrossFit La Forja cada día al llevar a cabo …
¿Por qué no me sale?
Esta es una pregunta que frecuentemente nos hacemos ante los ejercicios gimnásticos, y en la que en este post buscaremos dar respuesta. Todo ejercicio gimnástico consta …
Nutrición en Crossfit. Necesidades específicas de la mujer.
A menudo oímos a chicas en el box decir, estos días estoy más cansada y no sé por qué… Pues bien, en este post intentaremos explicar …
¿Cómo hacer un Ring Muscle Ups?
Los Ring Muscle-Ups son uno de los mayores desafíos del CrossFit y la gimnasia. Combina fuerza, técnica y coordinación en un solo ejercicio espectacular que a …
Ejercicios de CrossFit – Snatch y Overhead squat
A pesar de que la modalidad de CrossFit es cada vez más reconocida en el mundo del deporte y del fitness, aún son muchas las personas …
Inauguración del nuevo Minigym en el CEE Directora Mercedes San Roma
El pasado 16 de diciembre inauguramos el nuevo MiniGym que, desde CrossFit La Forja, hemos donado a este centro educativo. El Colegio Directora Mercedes San Roma, …
