HYROX
CrossFit La Forja es un centro oficial Hyrox.
Una nueva modalidad del mundo fitness que está ganando cada vez más popularidad, Hyrox es una carrera donde se combina 8 kilometros de carrera junto con 8 workouts.
Es una combinación explosiva de fuerza, potencia aeróbica y velocidad. Un auténtico desafío que combina fuerza y resistencia.
Supera obstáculos, corre y realiza ejercicios intensos en una emocionante sesión, pero siempre adaptados a tus límites y capacidades.
En La Forja impartimos sesiones de entrenamiento, para preparar a los atletas para competir en los eventos Hyrox.
¿En qué consisten las competiciones de Hyrox?
Como comentábamos, es una combinación de workouts con running. No existe límite de tiempo, cada atleta completa su circuito en el tiempo que pueda y se clasificarán según sus tiempos.
Es una competición abierta, donde no se requiere un gran nivel, tampoco se necesita una clasificación previa. Existen 4 niveles de competención:
- OPEN Individual, todos los atletas compiten a nivel individual
- INDIVIDUAL PRO, en esta categoría si se requieren atletas de élite.
- DOUBLES, puedes participar en pareja, femenina, masculina o mixta. Al final de la competición, se sumarán los tiempos de ambos atletas
- RELEVOS, en esta categoría cada atleta realiza un workout.
Los ejercicios de CrossFit que se entrenan no son ejercicios con gran dificultad técnica o con grandes cargas, son ejercicios enfocados más en la potencia aeróbica.
