Parte A) Práctica
Muscle-ups en barra
(práctica/Emom)
Parte B) Realizar *
En el menor tiempo posible
500 Metros de carrera/remo
40 Saltos dobles de comba
30 Abdominales
20 Pistols
15 Flexiones
10 Arrancadas con Kettlebels
5 Muscle-ups en barra
10 Arrancadas con Kettlebels
15 Flexiones
20 Pistols
30 Abdominales
40 Saltos dobles de comba
500 Metros de carrera/remo
*Escalable según nivel
