Parte A) Práctica*
Cargada + Jerk
Parte B) Realizar *
En el menor tiempo posible**
21 Balones a la diana
21 Flexiones de pino
21 Sentadillas (globes squats)
15 Balones a la diana
15 Flexiones pino
15 Sentadillas (gs)
9 Balones a la diana
9 Flexiones pino
9 Sentadillas (gs)
**(3 Burpees cada 2′)
*Escalable según nivel
