Parte A) Práctica
Dominadas kipping
Parte B) Realizar *
5 Rondas
Max reps dominadas en 2′( sin soltar)
Parte C) Realizar
3 Rondas de:
5 Cargadas + Jerk
10 M andar pino
20 Sentadillas (pistol)
* Escalable según nivel
Parte A) Práctica
Dominadas kipping
Parte B) Realizar *
5 Rondas
Max reps dominadas en 2′( sin soltar)
Parte C) Realizar
3 Rondas de:
5 Cargadas + Jerk
10 M andar pino
20 Sentadillas (pistol)
* Escalable según nivel