Parte A) Fuerza
Sentadillas frontales
10/8/6/4/4/2 Reps
2′ Descanso entre series
Parte B) Realizar *
3 Rondas (3′ descanso entre rondas)
Máx reps posibles (sin soltar/parar)*
Peso Muerto
Flexiones haciendo el pino
Dominadas
Parte C) Realizar *
Tabata abdominales
*Escalable según nivel
