Parte A) Práctica
calentamiento y Práctica de los ejercicios de la parte B
Parte B) Realizar *
3 Rondas
Cada 2′ – 400/350 Metros de remo +
Max reps Burpees
2′ 30″ Descanso
3 Rondas
Cada 2′ – 400/300 Metros de remo +
Max Arrancadas a una mano
2’30» Descanso
Parte C) Core
* Escalable según nivel
CLASE DE GIMNÁSTICOS
Pino
