Parte A) Práctica *
Muscle-ups en barra.
(practica o 10′ Emom según nivel)*
Parte B) Realizar *
3 Rondas de;
5 Metros de andar haciendo el pino
10 Saltos al cajón
15 Pies barra
20 Calorías remo/bici ( 300 m carrera)
Parte C) Core
* Escalable según nivel
CLASE DE GIMNÁSTICOS
Barra
