Parte A) Práctica
Muscle-ups en anillas
Parte B) Realizar *
5 Subidas al muro(wall climb)
10 Cargadas + jerk( C&J)
20 Balones a la diana (wbs)
30 Kettelbells high swing (khs)
40 Calorías de remo
30 Khs
20 Wbs
10 C&j
5 Wall -climb.
* Escalable según nivel
