Parte A) Práctica
Complex
Cargada completa+ sentadilla frontal + De los hombros al techo + Sentadilla trasera + de los hombros al techo.
Parte B) Realizar *
9′ Para buscar rm (complex)
Parte C) Realizar *
18′ Emom
1′ On / 30″ Off
Remo
Andar con slamball
Flexiones pino (estrictas/kipping)
Paseo de granjero
*Escalable según nivel
