Parte A) Práctica
Pino / flexiones pino /andar haciendo el pino
Durante 10′ – (30″ On / 30″ Off)
Parte B) Realizar *
15′ Amrap
5 Cargadas de potencia
10 Balones a la Diana
15 Saltos al cajón
20 Saltos dobles de comba
(Realizar 3 Burpees de penalización si se para durante cada ejercicio)
Parte C) Realizar *
Acumular 3′ L-sit
*Escalable según nivel
