Parte A) Fuerza*
Cargada completa (t&g)
3/3/2/2/2. Reps (2′ Descanso)
Parte B)Realizar *
2 Rondas
20 De los hombros al techo (1 manc)
20 Zancadas reversa (1 manc)
20 Burpees saltando la manc
Parte C) Core *
*Escalable según nivel
CLASE DE GIMNÁSTICOS
Anillas. (muscle/sin the cat/kipping….)
