Parte A) Realizar*
Cada 2’30» durante 15′
2 x (tirón de arrancada lento + Arrancada de potencia)
Parte B) Realizar *
15′ Amrap
• 200 Metros de carrera
3/6/9/12…reps
Sentadillas frontales
C2b ( Dominadas)
Parte C) Realizar *
Acumular 3′ L-sit
* Escalable según nivel
