Parte A) Práctica*
Trepa de cuerda /pegboard
Parte B) Realizar *
En el menor tiempo posible:
20 Dominadas
200 Metros remo/carrera
20 Fondos
200 Metros remos/carrera
20 Remos anillas
200 Metros remo/carrera
20 Flexiones
200 Metros remo/carrera
20 Remo anillas
200 Metros remos carrera
20 Fondos
200 Metros remo/carrera
20 Dominadas.
* Escalable según nivel
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