Wod del día 30 de Noviembre de 2017

Para Mañana
Parte A) Fuerza
Split Jerk.( Desde soporte)
5 Series x 3 Reps
1’30»-2′ Descanso entre series

Parte B) Realizar *
10′ Amrap
10 Balones a la Diana
10 Pies a la barra
10 Arrancadas con mancuerna1/1
*Escalable según nivel