Parte A) Fuerza
Sentadillas Traseras
5 Series x 3 Reps (+-85-90%rm)
1’30»-2′ Descanso entre series
Parte B) Realizar *
Wod de referencia.
BÁRBARA
5 Rondas de:
20 Dominadas
30 Flexiones
40 Abdominales
50 Sentadillas
(descanso 3′ entre rondas)
*Escalable según nivel (rondas/reps/mov)
