Parte A) Práctica
Complex Parte B
Parte B) Realizar *
9′ Para rm (complex)
Tirón de cargada + cargada colgante de potencia + sentadilla frontal + de los hombros al techo.
Parte C) Realizar *
7′ Amrap
2/4/6/8…. Reps
Zancadas con disco (hacia atras)
Fondos
Pies a la barra
* Escalable según nivel
